Как обрести уверенность в себе

Ежегодно ВУЗы выпускают тысячи дипломированных специалистов. Однако вчерашние студенты не всегда готовы к реалиям самостоятельной жизни. Сложности с поисками работы, жилья, сравнение с успешными ровесниками приводят к стрессам, а позднее – к длительной депрессии. После тщетных попыток быстро обеспечить положение в обществе многие задумываются, как достичь цели жизни другими способами.

Поиски мотивации

Потеряв уверенность в собственных силах, люди ищут внешний толчок, который поможет двигаться дальше. Источниками такого импульса могут быть:

• Посещение психотерапевта. Это помогает отыскать внутренние причины, которые препятствуют личностному развитию. Хороший психолог может вывести человека из зоны комфорта, однако не всегда встряска приведет к положительным результатам. Поэтому чаще они лишь помогают обозначить причину проблемы и принять ее, но не побороть.
• Посещение тренингов, консультаций, семинаров. На таких мероприятиях могут рассказать, как открыть бизнес или увеличить продуктивность работы. Но это полезно лишь тем, кто уже начал двигаться к собственному делу: у кого есть идея, стартовый капитал, команда. Не имея конкретной цели, нет смысла проходить такой курс. Зачастую такие спикеры являются теоретиками, а не практиками.
• Коучинг. Отличается личным подходом тренера к человеку. Задача наставника – открыть неиспользованный потенциал клиента, помочь ему увидеть свои возможности и способности. Преподаватель работает с отношением человека к самому себе, учит четко понимать стремления, желания, находить пути решения промежуточных задач, открывать новые направления развития.
• Самостоятельное формирование. Чтение книг об успешных людях, которые покорили мир, может сильно мотивировать. Но это приводит и к завышенным ожиданиям, которые вряд ли оправдаются. Регулярное сравнение себя с Стивом Джобсом или Марком Цукербергом любого приведет в уныние.

Помните, что книги по психологии или личностному росту не помогут, если продолжать лежать на диване. Ни один тренер не сможет заставить клиента работать над собой, если тот сам не захочет. Личностный рост требует собственных усилий, желания меняться, принятие ответственности за свою жизнь. Однако коучинг помогает обрести положительный настрой и уверенность в себе, что значительно важнее, чем обретенные умения и навыки.